Transparante huisstijl elementen

Jeroen & Ton van Geluk, wat een gedoe! over MINDSET, STRESS en EMOTIES

dec 9, 2022


 

In deze aflevering van de Skip to Action Podcast praten Jeroen en Tom van Geluk, wat een gedoe! over mindset, stress en emoties. Ze bespreken hoe je met deze uitdagingen kunt omgaan om geluk te bereiken. De mannen geven nuttige tips en adviezen op basis van hun theaterlezing over geluk. Als je op zoek bent naar een manier om gelukkiger te worden, luister dan naar deze aflevering!

De breinschijf van vijf is een manier om blij brein te bereiken. De vijf stappen zijn Positieve Aandacht, Focus op Stress, Spel, Relaties en Verbindingen, en Lichaam en Gezondheid. De eerste stap is jezelf positieve aandacht geven. Dit kun je doen door je te richten op je sterke punten en je prestaties op te schrijven. De tweede stap is je te richten op stress. Dit kun je doen door te accepteren dat stress bij het leven hoort en te leren hoe je ermee om kunt gaan. De derde stap is spelen. Dit kun je doen door activiteiten te vinden die je gelukkig maken en daar tijd aan te besteden. De vierde stap is het hebben van relaties en verbindingen. Dit kun je doen door tijd door te brengen met familie en vrienden en sociaal te zijn. De vijfde stap is het hebben van een gezond lichaam. Dit kun je doen door gezond te eten, te bewegen en voldoende te slapen. Als je deze stappen volgt, ben je op weg naar een gelukkig brein!

Skip to action podcast

Uiteraard gaan we in de podcast dieper in op de materie en is het weer een waardevolle aflevering. Je kan de podcast nu luisteren via 12 kanalen! Hier is het overzicht, veel plezier en laat me vooral weten wat je ervan vindt!

Gerelateerde Artikelen

apr 20, 2023
podcast cover: Jorben <strong>Saaltink</strong> van <strong>Jazeker B.V.</strong> over HOTEL KOPEN, BALI en INVESTEREN Skip met

JorbenSaaltink

Jorben Saaltink van Jazeker B.V. over HOTEL KOPEN, BALI en INVESTEREN. In deze aflevering van de Skip to Action podcast interview ik Jorben Saaltink. Jorben is vorig jaar naar Bali vertrokken om vastgoed te kopen. Uiteindelijk kwam hij terug in Nederland met een hotel. Een bijzondere reis voor hem en zijn vriendin. Ze hebben samen zonder andere aandeelhouders het hotel kunnen kopen. Weer een mooie podcast […] Beluister meer vanJorben Saaltink van Jazeker B.V. over HOTEL KOPEN, BALI en INVESTEREN

feb 01, 2023
podcast cover: Bauke <strong>Lodewijk</strong> van Knokken met je <strong>Hart</strong> over BOKSEN, VADER en HARTEKIND Skip met

BaukeLodewijk

Bauke Lodewijk van Knokken met je Hart over BOKSEN, VADER en HARTEKIND. In deze aflevering van de Skip to Action podcast deelt Bauke Lodewijk het verhaal van Knokken met je Hart. Bauke vertelt hoe de ziekte van zijn zoontje van iets heftigs en zwaars heeft geleid tot iets moois. Knokken met je Hart! Een bijzonder event waar Friese ondernemers, managers en bestuurders in korte tijd de ring […] Beluister meer vanBauke Lodewijk van Knokken met je Hart over BOKSEN, VADER en HARTEKIND

Chat openen
Als je nog vragen hebt die niet beantwoord zijn door de website stuur mij dan een Whatsapp bericht via deze plug-in en ik zal je vragen beantwoorden. 😁✌